Değişen mevsim koşulları ile cildimizin ihtiyaçları doğrultusunda cilt bakım rutinimizde değişiklik göstermeli. Güneş ışınları ile yıpranan cildimizi kışa hazırlarken rutinimizden eksik etmemiz gereken adım ve içerikler cildimizin kendini yenilemesini ve nem açısından doymasını sağlayan yönde olmalı. Cilt bakımı deyince aklımıza sadece yüz değil tüm vücut gelmeli ki kış aylarında soğuyan ve kuruyan vücudumuzun nem ihtiyacı daha da artabiliyor. Cilt bakımı için önerdiğim birkaç öne çıkan içeriğe bakacak olursak... Devamını Oku

Bakım deyince akla yüz, dekolte nadiren de el bakımı geliyor. Ancak her cildin ihtiyacı farklı olduğu gibi her bölgemizin de ihtiyacı, bakımı farklı. Özellikle son dönemde artan tırnak trendleri ile tırnak bakımımızı, soğuyan havalar dolayısıyla saç ve kalınlaşan kıyafetlerimizle de vücut bakımımızı farklılaştırmamız gerekiyor... Devamını Oku

Yeni yılla beraber aldığımız yeni kararlar, hayatımızda yaptığımız değişikliklere neden cilt bakımımızı da eklemeyelim? Geçen yıllarla beraber cilt dokumuzda gerçekleşen elastin-kolajen yıkımı dış faktörler sebebiyle artabilir. Bu faktörlerin başında stres, sigara kullanımı ve cildin ihtiyaçlarının doğru ürünlerle karşılanmaması geliyor. Yeni yıla ışıl ışıl girmenizi sağlayacak birkaç ipucundan bahsedelim... Devamını Oku

Güneş sağlığımız için önemli bir enerji kaynağıdır. Kemik gelişimi için gerekli D vitami üretimi başta olmak üzere, zararlı mikroorganizmaların yok edilmesinde ve bazı deri hastalıklarında iyileştirici etkileri vardır. Bu yararlı etkilerin yanında, son yıllarda zararları da ön plana çıkmıştır. Güneş ışınlarına fazla ve kontrolsüz maruz kalmak, deride çillenme, koyulaşma ve kalınlaşma, kırışıklıklara, ince damarların oluşmasına ve en önemlisi deri kanserlerinin oluşmasına neden olur... Devamını Oku

BOL SU İÇİN

Tüm organlarımız için olduğu gibi cildimiz içinde su hayat kaynağıdır. Günde en az 2 litre su tüketilmelidir. Su cildimizin esnekliğini artırarak yenilenmesini sağlayacaktır. Su tüketmeye özen gösterdiğinizde cildinizin daha az kuruduğunu ve elastikiyet kazandığını fark edebilirsiniz... Devamını Oku